co zrobić żeby

Mam Pytanie Chcem zespawac z kumplem ławkę i jak zrobić zeby siedzisko było regulowane ?? znaczy zeby można było zmieniać kąt oparcia :) i co jest potrzebne zeby zespawac poręcze..

[...] z piramidami, odwrotnymi piramidami i nic. Nadal najwięcej co mogę z siebie wykrzesać to 70x4x6. Próbowałem wypychać 75 na serie ale na 4 powtórzeniu muszę kończyć. Co zrobić aby przeskoczyć na te 75/80 kilogramów w serii? Czuję, że stoję z klatką w miejscu, a nie mam aż takiego doświadczenia żeby wiedzieć czy 4 miesięczny brak postępów w [...]

[...] że jak chcę urosnąć to żebym chodził na pływanie... chcę jeszcze kilka cm w klatce zmasować plecy i trochę w ramieniu i uwidocznić brzuszek...i chcę jeszcę 2 miesiące chodzić na siłownie i poźniej pływać... ale powedzcie mi co mam zrobić żeby chodzić na pływanie i i żeby się zmasować? mam prawie 16 lat 60 kg i 174 wzrostu chciałbym mieć 180...

Witam, Zaczne od tego że trenuję lekkoatletykę - sprint 100m. Osiągnąłem moją wagę startową 70kg i teraz jest problem, jak zrobić żeby wage utrzymać i przy okazji nie osłabiać się fizycznie, wiadomo redukcja napewno zostawia ślad na sile i dynamice a one są wyjątkowo potrzebne w mojej konkurencji mam ustalić bilans na 0 czy ponad?? ehh nie wiem [...]

Witam! jestem po 5. tygodniu cyklu na kreatynie + dextroza, carbo, tauryna w normalnych dawkach, dietka + bialko SP80 i 4l wody w dni tr, w pozostale ok. 3l. 19 lat, masa poszla z 65 na 70 - wazone rano, sila tez konkretnie w gore - z 85 na 95 kg na klate ;d to chyba na tyle, teraz pytania: 1. Slyszalem gdzies, ze kreatyna najlepiej dziala pod [...]

co mam zrobić żeby spadł mi brzuch?????????????????? tak mi wystaje jak bym była w ciąży:( Bardzo brzydko to wygląda a nie mogę się tego pozbyć. Tyle już diet stosowałam i nic. MOŻE ktoś mi doradzi co mam zrobić!!!!!!!!!!!!!!

[...] komfortu życia i nabrania trochę masy. A więc cykl wygladal mniej więcej tak: 1-10 cypek 250 mg e5d 11-18 cypek 250 mg e4d Ok 8-9 tygodnia poszło 5000 hcg rozbite na 3 strzały, co 2 dni po 1 dawce Do końca zostały jeszcze 4 strzały czyli 2 tygodnie. Jak to zrobić żeby było dobrze? Ile czego i jakie badania i kiedy? Z góry dziękuję za pomoc

Witam wszystkich forumowiczów, przez ostatnie 8 miesiecy bylem na redukcji, z wagi 92,5 narazie 71,5. Wiek 18 lat, wzrost 181cm Wyglad przed redukcja w Lipcu: http://zapodaj.net/3e1748ac0b562.png.html Wyglad teraz: http://zapodaj.net/812eac03f622d.jpg.html http://zapodaj.net/3c2b2f0c31a53.jpg.html http://zapodaj.net/9404cc610e0f2.jpg.html [...]

[...] odwołac... boli mnie lewa częśc prawej dłoni i cały wskazujący palec na który najwyrazniej upadłem... macie może jakies rady żeby zwalczyć ten ból do soboty?? albo coś co moge zrobić zeby nie doskwierał mi ból podczas walki.. może włozyć coś pod rękawice albo owijkę. Wiem że to dziwny problem ale potrzebuję pomocy.. pozdrawiam i dziękuje z góry.

Co o tym sadzicie? nie wiem jak zrobic zeby zdjecia od razu byly widoczne. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-01-19 18:34:43

Ile powinnam ważyć???Rocznikiem mam 11 lat a dokładnie 10 lat 7miesięcy. Mój wzrost wynosi 156cm.:[...Co mam zrobić żeby schudnąć...Obecnie ważę około 43kg...Ratujcie mnie..:(:( Proszę..... :( :(:( Nie wiem co mam zrobić .

[...] kiedy się trochę zapuściłem i nie znałem czegoś takiego jak siłownia. Ale wciąż mam niedosyt, bo jednak czasami czuję się niekomfortowo przez brzuch, gdzie troszkę sadełka jest. Co powinienem zrobić, żeby się tego raz na zawsze pozbyć? Poniżej załączam zdjęcia, może się przydadzą. https://i.imgur.com/Au80oyM.jpg https://i.imgur.com/n97plDe.jpg

[...] się czy mógłbym robić dociskanie na smithcie. W ten sposób , że zamiast obracać sztangę tak , żeby haki wyszły z zaczepów , to obracał bym ją w drugą stronę (tak , że hak jakby idzie do o koła zaczepu). Ciężko to opisać bo wychodzi masło maślane , ale myślę że wiecie o co mi chodzi. Jak uważacie , dam radę tak zrobić żeby było to bezpieczne ?

Witam bracia I siostry jadę prop npp od październik teraz od stycznia sam test prop chcę wejść na susta 30 sz deka 20 sz i meta 100 szt jak to zrobić nigdy nie leciałem dwóch cykli pod rząd było bite hcg po 6 tyg. 5000 libido jak u rocco samopoczucie też gitara próby wątrobowe po takim cyklu mam lepsze jak po chlaniu pomocy jak to zrobić żeby [...]

[...] szampan musi być. Jeszcze troszkę przerwy między wódą a szampanem będzie. Moje pytanie brzmi jak przygotować się na tą impreze, aby pujść i nie odlecieć jako pierwszy. Co zrobić, aby przed tym pamiętnym wieczorem mieć mocniejszą banie od innych. Planuję około godziny przed imprezą zjeść zapiekanke (fast food) łyknąć kilka witamin i w drogę. W [...]

siemka. z gory przepraszam ale jestem nowy na forum. mam sporo pytan- zaczalem cwiczyc.glownie w domu- z czasem planuje dokupic obciazenia i sprzet. do tego raz w tygodniu silka, + bieganie+ tenis. moje wymiary wzrost 176 waga ok 75 kg, biceps 34, brzuch 88. z tym mam wlasnie najwiekszy problem. przed porzadnym zajeciem sie cwiczeniami i poprawa [...]

[...] Odrzucają moje podanie dlatego że uczę się w Liceum w powiecie, w którym nie mieszkam. (dwa sąsiednie powiaty). Chciałbym się dowiedzieć jak to wygląda w praktyce, co zrobić aby otrzymać jakiekolwiek dofinansowanie? Odnoszę sukcesy na arenie ogólnopolskiej (czyt. Puchary oraz Mistrzostwa Polski), aktualnie jestem na etapie przygotowań do [...]

mam 19 lat i mam bardzo małe piersi co mam zrobić zeby były wieksze tak bardzo bym chciała...i nie wiem co zrobic prosze o pomoc.czy jest ktos kto mi pomoze??????????????moga byc jakies nie za drogie tabletki

Potrzebuje Waszych porad jak najefektywniej schudnac 3kg (a najlepiej 4-5kg).... Problem w tym, ze mam na to dokaldnie 4 miesiace (do 17 wrzesnia). Zaznacze od razu, ze zalezy mi na zdrowym sposobie utraty wagi, nie zadne tam diety cud. Da sie? Dane: Wiek 28 Wzrost 167cm Waga na dzis 55kg BMI 19.8 …. Body Fat 28.9% Body Fat Mass 16.1 kg Slowem [...]

witam otoz za jakis miesiac gdy sie pogoda ociepli i wszystkie sniegi sie rozplynal chcialbym zaczac biegac. Mam troche za duzo tluszczyku bo nie odzywialem sie moze najlepiej :P Chchialbym zrzucic sam tluszcz z calego ciala ale nie chcialbym zeby miesnie ktore mam tez sie spalily. Wiec co musze zrobic zeby podczas biegania spalac tluszcz a nie [...]